Percentuale Resistenza (S46)

Indice

Questo articolo comprende varie sezioni, clicca sulla voce per posizionarti nella parte esatta del testo
Cosa è la resistenza?
In base a cosa impostare la resistenza?
Quale è il rapporto tra forma e resistenza?
Chi si allena? (Tabella resistenza presa in base ai minuti giocati)
Tabella resistenza finale in base alla percentuale fornita
Tabella prestazione in base alla resistenza
Tool Cambi e resistenza

Cosa è la resistenza?

La resistenza è una caratteristica del giocatore che indica la sua capacita di mantenere la prestazione per tutto l’arco della partita.
Un giocatore con primaria alta ma resistenza bassa vedra le sue prestazioni calare molto velocemente durante la partita.
E’ quindi consigliabile schierare titolari con resistenza almeno buona, a maggior ragione se sono registi.
Ricordate inoltre che la percentuale segnata va sottratta all’allenamento totale:

Intensità Totale Allenamento: 100 %
Tipo Allenamento: Regia
Percentuale Resistenza: 15%

SITUAZIONE CORRETTA : In questa situazione ad esempio si allenera al 15% la resistenza ed al 85% Regia.

Intensità Totale Allenamento: 70 %
Tipo Allenamento: Regia
Percentuale Resistenza: 30%

SITUAZIONE ERRATA: In questa situazione ad esempio si allenerà al 30% la resistenza ed al 40% Regia (somma totale 70%) perdendo così 30% di allenamento.

In base a cosa impostare la resistenza?

La percentuale di resistenza da impostare varia a seconda dei giocatori.
Un giocatore giovane avra bisogno di un’allenamento minore per mantenere le sue condizioni, uno anziano invece dovrà allenarsi maggiormente per non vedere le sue prestazioni crollare nella seconda parte della gara.
Se hai molti giocatori anziani quindi, la percentuale va impostata molto attentamente, molto usano la regola di “eta media” – 10 = “% resistenza”, ma potrai impostarla anche in modo di avere i tuoi giocatori chiave (soprattutto registi) con un buon valore di resistenza indipendentemente dalla media.

Chi si allena? (Tabella resistenza presa in base ai minuti giocati)

L’allenamento in resistenza dipende dai minuti giocati,
tutti i giocatori che non hanno giocato ricevono il 50% della resistenza impostata,
tutti i giocatori che hanno giocato almeno 1 minuto ricevono il 75% della resistenza impostata,
tutti i giocatori che hanno giocato tutti e 90 i minuti ricevono il 100% di resistenza (massimo settimanale).
Ipotizzando una progressione lineare dell’allenamento, possiamo creare una tabella del genere:

Minuti giocati % ricevuta
0 50
1 75
18 80
36 85
54 90
72 95
90 100

Rapporto forma – resistenza

Attenzione inoltre; ogni volta che “toccate la percentuale di resistenza” andate ad intaccare la forma base, e quindi sono possibili cali nell’immediato allenamento a causa di sbalzi troppo alti.
Il mio consiglio e’ quindi di decidere un valore e portarlo avanti costantemente.
Inoltre più alta sara la Resistenza più basso sara il valore a cui tendera la forma nel lungo periodo.

Tabella resistenza finale in base alla percentuale fornita

E’ possibile stilare una tabella basata sull’esperienza di molti allenatori come voi, in cui viene mostrata la % da mantenere al fine di avere la resistenza dei giocatori con eta specificata pari a buono o eccellente.
Questa tabella è il risultato di svariati studi trovati in rete tra cui questo : http://iht.smdesign.es/node/79 (spanish) o http://iht.smdesign.es/en/node/201 (english).

La Tabella Rappresenta il livello di resistenza che il giocatore raggiunge mantenendo la resistenza alla percentuale ed eta desiderate.
Il simbolo + significa che il valore è estremamente alto, il simbolo – significa che il valore è estremamente basso

 

Aggiornamento S66 !!

 Per valori molto bassi di resistenza,il livello finale è cambiato notevolmente negli ultimi anni pertanto i dati per percentuali  basse (direi dal 5% al 9%) non sono più attendibili.

Con percentuali molto basse la resistenza sembra non crescere proprio (da verificare)

Eta
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
PERCENTUALE 5 4 4+ 5- 5+ 6- 6+ 7- 7- 6+ 6- 5+ 5 5 5 5 5- 4+ 4- 3+ 3
6 4+ 5- 5+ 6- 6+ 7- 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5 5 5 5- 4+ 4- 3+
7 4+ 5- 5+ 6- 6+ 7- 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5 5 5- 4+ 4- 3+
8 5- 5+ 6- 6+ 7- 7 7+ 7+ 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5 5 5- 4+ 3+
9 5 5+ 6- 6+ 7- 7+ 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6 6- 5+ 5 5 5- 4+ 4
10 5 5+ 6- 6+ 7- 7+ 8- 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5 5- 4+ 4
11 5+ 6- 6+ 7- 7+ 8- 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5- 4+ 4
12 5+ 6- 6+ 7- 7+ 8- 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5 5- 4+
13 5+ 6- 6+ 7- 7+ 8- 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6 6- 5+ 5 5- 4+
14 6- 6+ 7- 7+ 8- 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5- 4+
15 6 6+ 7- 7+ 8- 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6 6- 5 5- 4+
16 6+ 7- 7 7+ 8- 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6 6- 5+ 5- 4+
17 6+ 7- 7 7+ 8- 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5-
18 7- 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5 5
19 7 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6 6- 5+ 5
20 7 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 6+ 6+ 6 6- 5+ 5
21 7 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+ 5
22 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6 6- 5+
23 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7 7- 6+ 6 6- 5+
24 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+
25 7 7+ 8- 8 8 8 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6- 5+
26 7+ 8- 8 8 8 8 8+ 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6 6-
27 7+ 8- 8 8 8 8 8+ 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6
28 7+ 8- 8 8 8 8 8+ 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6 6
29 8- 8 8 8 8 8 8+ 8+ 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6
30 8 8 8 8 8 8+ 9- 8+ 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6 6
31 8 8 8 8 8 8+ 9- 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+ 6
32 8 8 8 8 8 8+ 9- 9- 8+ 8 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6
33 8 8 8 8 8+ 9- 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6
34 8 8 8 8 8+ 9- 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+ 6
35 8 8 8 8 8+ 9- 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+
36 8 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7 7- 6+
37 8 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+
38 8 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7- 6+
39 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7 7-
40 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7 7
41 8 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7
42 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7 7
43 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+ 7
44 8 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8- 7+ 7
45 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+
46 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8- 7+
47 8+ 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8-
48 9- 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8
49 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8 8
50 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9- 8+ 8 8 8 8

Tabella prestazione in base alla resistenza

Questa tabella mostra il calo di prestazioni (percentualmente 100% = massimo) nel corso della partita a causa di una resistenza non ottimale.
Tabella elaborata da Danfisico (3232936) e dalla federazione DAC – Crick & Croack a cui va il nostro ringraziamento

Resistenza
Minuti Scarso Debole Insufficiente Accettabile Buono Eccellente
5′ 100
10′ 100
15′ 100
20′ 95 100
25′ 90 95 100
30′ 85 90 95 100
35′ 80 85 90 95 100
40′ 75 80 85 90 95 100
45′ 70 75 80 85 90 95
50′ 80 90 100
55′ 75 85 95 100
60′ 70 80 90 100
65′ 65 75 85 95 100
70′ 60 70 80 90 100
75′ 55 65 75 85 95 100
80′ 50 60 70 80 90 100
85′ 45 55 65 75 85 95
90′ 40 50 60 70 80 90
90.8 93.8 96.1 97.9 99.2 99.9
63.8 73.8 83.3 90.8 96.1 99.2
Media 77.3 83.8 89.7 94.4 97.6 99.5
Teo 56.6 64.2 71.1 78.1 85.8 94.2
Calc 56.6 64.1 70.9 78.4 85.6 92.7

[CHPP] Stamin.IA! Il primo strumento per calcolare le sostituzioni in Hattrick

Compila il modulo e Stamin.IA! calcolerà in quale minuto pianificare la sostituzione tra Titolare e Riserva per ottenere il massimo contributo.
Il tool certificato dell’amico Wallaropoli (5246225) è disponibile qui : http://lizardopoli.altervista.org/staminia/
Tool molto utile quando siete pieni di giocatori con resistenza a livelli medio bassi o molto bassi.
Colgo l’occasione per ringraziarlo per l’aiuto con il chpp dello stadio! 10X

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22 pensieri su “Percentuale Resistenza (S46)”

  1. Thanks for link our stamina table, but there’s an error. The correct link to the table is iht.smdesign.es/node/79 (spanish) or iht.smdesign.es/en/node/201 (english).

    We hope that the table will be very useful.

    1. not true, the table at the link is totally wrong
      i have a 30 and 31 trained at 40% and they are 8 [as this table says]
      according to your table at the link they should be both over 9 and they are not [and they have never been, not even last year]

      so, THIS table is RIGHT and YOURS is WRONG 😉

  2. Io tengo da moltissimo resistenza al 20% posso dire che i 31enni calano da buono ad accettabile mentre sui 34enni ho un’anomalia , uno con 34 anni e molti giorni tiene l’accettabile in resistenza ,mentre ho un CC di 34 anni e pochi giorni che mi è calato ad insufficente , hanno sempre giocato tutti 90 minuti.

  3. @ nrg

    per il commento di thai: ignora la considerazione sui 34enni, è niubbo! 🙂

    (scherzo, si è confuso)

    la colonna dei 31enni invece si dovrebbe modificare come da lui indicato

  4. io ho resistenza al 15% da sempre.
    alcune cose non mi tornano
    un 20,58 giorni e un 20,72 giorni con me da parecchio tempo hanno eccellente in resistenza. quindi forse le casella
    20-enni/15-16-17% andrebbero modificate in 8-
    Ciao!

  5. scusate ma per impostare la % di resistenza devo fare la media dell’età di tutti i miei giocatori o farla per quelli più importanti e giovani??


  6. gump90:

    scusate ma per impostare la % di resistenza devo fare la media dell’età di tutti i miei giocatori o farla per quelli più importanti e giovani??

    solitamente la si fa in base ai piu importanti (soprattutto i registi che risentono di più della resistenza)

  7. Scusate, volevo segnalare una cosa: nella tabella c’è indicato come i 33enni con 15% di resistenza abbiano un valore di circa 5+.
    Io ce li ho i 33enni e mantengono un valore sull’accettabile, credo basso, però mi calano ad insufficiente solo i 34enni col 15% in resistenza


  8. pietrisque:

    Scusate, volevo segnalare una cosa: nella tabella c’è indicato come i 33enni con 15% di resistenza abbiano un valore di circa 5+.
    Io ce li ho i 33enni e mantengono un valore sull’accettabile, credo basso, però mi calano ad insufficiente solo i 34enni col 15% in resistenza
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    grazie, ho aggiornato

  9. La tabella è sbagliata (di molto) per resistenze basse. Ad esempio un 23enne allenato con il buono al 5% di res è TREMENDO++ e non BUONO-, etc…

  10. Ciao! Una domanda sull’utilizzo del tool cambi e resistenza: se il tool mi suggerisce di effettuare il cambio del titolare con la riserva a due minuti diversi, ad esempio, 56′ e 61′, quando mi è più conveniente impostare su HT il cambio? (al minuto 56 o al minuto 61?).

  11. Ciao, posso postare alcune tue guide nel forum che frequento?
    ovviamente metterò anche il link alla relativa pagina del tuo blog e scriverò a chiare lettere che l’hai scritto te.

  12. Ciao!
    Vorrei segnalare un paio di cose.
    Ho un paio di giocatori in squadra che sono saliti a 9 in resistenza con la % impostata al 25%.
    Le loro età sono: 24.76 e 22.60.

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